Csatlakozz hozzánk és légy részese egy motiváló közösségnek! 
Szeretnél egy olyan edzőtermet, ahol valóban rád figyelnek? Nálunk elkerülheted a zsúfolt termeket, és helyette egy támogató, barátságos közösségben edzhetsz.

Változatos csoportos óráink között mindenki megtalálja a számára megfelelőt – legyen szó erőnléti edzésről, funkcionális tréningről vagy kettlebellről. Tapasztalt edzőink segítenek céljaid elérésében, és lehetőséged van több szakember közül választani, hogy a leginkább hozzád illő edzésformát élvezhesd.

Próbáld ki óráinkat, jelentkezz be online, és kezdjük együtt az utat egy egészségesebb, energikusabb élet felé!

PROCYCLING® ÉRD

Gerván Csaba Etele

A teremkerékpározásnak több márkája is van angol nevén Indoor Cycling, vagy ahogy legtöbben ismeritek Spinning. 
Mi vagyunk a PROCYCLING®!  :) 
Zenei aláfestéssel támogatott csoportos óra, egymás mellett-előtt-mögött álló speciális bringákon. A paripát – bizonyos kivételektől eltekintve – mindenki személyre tudja szabni, így azonos darabon megfelelő edzést tud végrehajtani egy túlsúlyos férfiember és egy törékeny leányzó is. A terembringázás nagyon jó kiegészítő mozgásforma egyéb sportokhoz, pláne egy téli felkészülés alatt. Ha sportoló vagy, tudod, hogy mindennek az alapja az állóképesség. Zenével/zenére végrehajtott egy helyben tekerés, miközben a bringán tudod állítani az ellenállást, tehát nehezebbé és könnyebbé tudod tenni a munkát. Emellett váltakozó fordulattal is tekerhetsz, ami által ismét nehezebbé/könnyebbé, vagy éppen kivitelezhetetlenné tehető a foglalkozás. Bejössz, üvöltő zenével, egy állati csapattal, fergeteges hangulatban végigzúzol az órán. Feltöltődsz testileg és lelkileg.  Mindenkinek ajánljuk aki szereti a zenét! :)

Teremkerékpár

Mobilizálás = szabadság a testnek.
Könnyed átmozgatás tetőtől talpig.
Ízületek fellélegeznek, izmok lazulnak.
Funkcionális, saját testsúlyos mozgás.
Tudatos jelenlét és testérzet.
Stresszlevezetés mozgással.
Kellemes zene és nyugodt hangulat.
Megújulás 60 percben.
Minden szinten végezhető.

MOBILITY training

Megtanulhatod a Kettlebell lendítés és török felállás alapjait.  Megismerheted  a testedet fejleszd a marokerődet, állj kézen és függeszkedj akár percekig! 

Az első egy hónapban megtanulunk pár alapgyakorlatot mint a: 
Kettlebell swing: Ez az egyik alapgyakorlat, amely erősíti a csípőt, a combokat, a hátat és a vállakat, miközben javítja a kardió állóképességet is.
Goblet squat: A kettlebell fogásával végzett guggolás, amely segít a combok és a fenék erősítésében.
Kettlebell press: A vállak és tricepsz erősítésére szolgáló gyakorlat, amikor a kettlebellt a fej fölé emeljük.
Kettlebell deadlift: A hát és a fenék erősítésére szolgáló gyakorlat, amely különösen fontos a gerinc stabilitásának javításában. 
TGU - Turkish Get Up 
Nagyon jó és összetett gyakorlat, koncentrációt és hajlékonyságot követel!

A gyakorlatokat 6-8 héten keresztül ismételjük folyamatosan.

Kettlebell Training - Beginner

A személyi edzés biztosítja, hogy egyéni céljaidat a saját tempódban, biztonságos és a lehető leghatékonyabb módon érd el. Kontrollált körülmények között fejleszti a gyakorlatvégrehajtásod, folyamatos visszajelzést kapsz, hogy hol tartasz az úton, kihajtja belőled a szuszt, motivál, vagy épp összekapar, amikor a diétád másfeledik napjában feladnád. Ha eddig nem sikerült önállóan elérned a kitűzött célt, itt a lehetőség! 
Minden edzőnk egyedi szuper képességekkel rendelkezik, így biztos, hogy mindenki megtalálja a saját céljainak és igényeinek megfelelő, célzott segítséget, legyen szó fogyásról, erősítésről, rehabilitációról vagy akármi másról.

Személyi edzés

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.

PROCYCLING® ÉRD

Gerván Csaba Etele

Események

szeptember 18, 2028 - szeptember 24, 2028

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap

Kapcsolat

Helyszín

PROCYCLING® ÉRD

Elérhetőségek

Nyitvatartás

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap